Почему ребенку тяжело засыпать

Вряд ли кому-нибудь стоит напоминать значение сна в жизни человека, особенно ребенка. Ведь благодаря такому отдыху восстанавливаются не только физические силы, но и нервная система еще не сформированного полностью организма. Но очень часто у родителей возникает проблема со сном ребенка, он может долго засыпать или просыпаться ночью. Наша задача – определить, почему ребенок плохо засыпает, именно поэтому начнем с тех моментов, которые могут препятствовать здоровому отдыху малыша.

занятие перед сном.

childrendayvectorwallpada1

Родители могут даже не догадываться, что занятие их малыша непосредственно перед сном влияет, можно даже сказать определяет, его нервное состояние. Нельзя показывать ребенку новую игрушку поздно вечером, как бы ни хотелось этого только что вернувшемуся с работы отцу.  Нельзя с шумом бегать по дому, играя в индейцев, ведь возбуждение малыша еще долго не даст ему уснуть. Нельзя ложиться в кровать каждый день в разное время и требовать, чтобы ребенок уже через пять минут крепко спал.

Лучше всего поиграть в спокойную игру, почитать книгу или послушать приятную музыку, все это способствует расслаблению и успокоению. Также очень важен ритуал, который вы ежедневно повторяете перед сном. Это может быть что угодно, искупайте малыша, уберитесь на кухне, выключите в каждой комнате свет, лягте возле ребенка и поговорите о чем-то важном для него. Так он будет чувствовать себя защищенным и умиротворенным и сможет спокойно уснуть.

общение с родителями.

Нельзя показывать ребенку свое возбуждение, кричать на него или просто сдержанно молчать, ожидая, что он от грусти и скуки уснет быстрее. Даже перемена в вашем настроении может насторожить ребенка, поэтому если вы торопитесь в гости, недостаточно просто соблюсти ритуал. Необходимо это делать в обычном ритме, не спеша, ведь малыш может заметить ваше раздражение или торопливость в действиях и испугаться, что он сделал что-то не так или вы куда-то уйдете, оставив его одного.

определенное время для отдыха.

Отсутствие графика, по которому малыш должен ложиться спать в обед и утром зачастую может ответить на вопрос, почему ребенок плохо засыпает. Родители должны придерживаться расписания, никто не говорит о соблюдении времени поминутно, но не нужно разрешать малышу смотреть с вами фильм допоздна, каким бы он интересным ни был. И ваши гости, засидевшиеся на кухне не должны стать преградой сну ребенка, все равно нужно его искупать и повторить вечерний ритуал приготовления ко сну.

отношение мамы к ребенку.

Перед сном малыш должен чувствовать только любовь, ни в коем случае нельзя принуждать ребенка спать в нужное вам время и торопить его криками: «Маша, немедленно спи, иначе заберу куклу!». Такое отношение лишь более взбудоражит малыша, после чего его сон будет прерывист и неглубок.

потакание прихотям.


Нередко можно услышать от родителей жалобы, что их ребенок засыпает только на руках, с песенкой или соской. Но жаловаться тут нет смысла, ведь они сами приучили малыша так засыпать, по-другому он не умеет. К тому же такой метод действует не долго, ведь стоит маме прекратить петь, качать ребенка, а соске выпасть из его ротика, как тут же сонные глазки открываются и начинают искать причину своего беспокойства. Вот тут-то сон и улетучивается, поэтому весь процесс начинается сначала до полного изнеможения малыша и мамы.

Стоит напомнить о пользе сна ребенка на свежем воздухе, конечно, детки не всех возрастов могут наслаждаться отдыхом на улице, однако до трех лет это вполне возможно. Неважно, выставите вы коляску на балкон или поставите во дворе, где будут петь петухи, малыш скоро привыкнет ко всем звукам, и будет сладко спать (конечно, если ему не будут мешать назойливые насекомые). Потом, даже в случае, если вы не сможете погулять на улице, ночной спокойный сон будет ему обеспечен, ведь его организм насытился кислородом.

Так, мы видим, что нет нужды обвинять всех вокруг и самого ребенка в том, что он капризный и непослушный, потому что не хочет спать. Нужно, в первую очередь, подумать, все ли вы делаете для комфорта и уюта своего малыша, заботитесь ли об отсутствии у него вредных привычек, организовываете ли его режим и не нервируете его по пустякам. В противном случае хроническое недосыпание может привести к серьезным последствиям, вот почему важно устраивать малышу полноценный отдых.

Похожие записи:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

© 2017 Мишка-шалунишка